coaching | mindfulness | therapie
Zelfvertrouwen kan op allerlei manieren verstoord worden. Hier kan je lezen hoe je zelfvertrouwen, door allerlei omstandigheden en gebeurtenissen, kan verminderen. Er zijn adviezen en tips voor wat je kan doen om je zelfvertrouwen te vergroten. Ook krijg je inzicht in de verschillende coaching en therapie trajecten.
Steeds meer mensen hebben rijangst en vinden het besturen van een auto stressvol. Ze vermijden de snelweg of gaan zelfs helemaal niet meer achter het stuur zitten. Natuurlijk gaat iedereen er vanuit dat, wanneer je een rijbewijs hebt, je gewoon de weg op durft. Ongeacht of dat nu het rijden in de stad of op … Lees verder…
Het is weer een nieuwe lente! Voor mij betekent dit letterlijk een nieuw begin. Ik kijk naar de natuur en verbaas me telkens weer dat alles wat dood en lelijk lijkt, langzaam weer tot bloei komt en mooi wordt. Dit hoor je ook met je dromen en idealen te doen. Onderzoek bij jezelf of er … Lees verder…
Heel veel hoogsensitieve mensen hebben onbestemde angstgevoelens. Ze weten niet waar deze angst mee maken heeft maar voelen zich niet prettig in hun huis of op bepaalde plekken. Natuurlijk hebben we allemaal wel eens zo’n angst, bijvoorbeeld wanneer je naar een spannende film bent geweest. Je komt je huis binnen en er besluipt je een … Lees verder…
Mindfulness training omvat een heel scala aan oefeningen. Focussen, om jezelf beter te leren kennen, past daar heel goed tussen. Het is een eenvoudige manier om er achter te komen wat je echt voelt en wilt. Je lichaam staat bij het focussen centraal. Het lichaam geeft signalen zoals druk op je borst, een onrustig gevoel … Lees verder…
Steeds meer mensen kiezen voor een bestaan als zzp’er. Meestal heb je eerst in loondienst gewerkt en ben je tot de conclusie gekomen dat het werk niet bij je past. Je wilt van een passie of een hobby je werk maken en je ziet daar commerciële mogelijkheden. Ook kan het gebeuren dat je overcompleet geworden … Lees verder…
Een nieuw kindje is een klein wonder, een geschenk en maakt je gezin completer. Toch kan een ouder kind, ondanks dat je het goed hebt voorbereid jaloers worden op de nieuwe baby. Dit kan zich uiten in boosheid, driftig zijn, veel bevestiging zoeken, huilen, slapeloosheid, het negeren van de baby enzovoorts. Het je eerste kind … Lees verder…
Om goed te kunnen leidinggeven heb je een heel aantal kwaliteiten nodig. Je moet kunnen delegeren en beschikken over de juiste sociale vaardigheden. Ook het inzicht in de kwaliteiten van de mensen die je aanstuurt is van belang. Daarnaast is het nodig dat je weet wat de functie van de diverse personen is en wat … Lees verder…
Natuurlijk moet ik als coach en therapeut eerst zeggen dat drugsgebruik voor iedereen slecht is. Maar voor mensen met hsp kan een eenvoudig jointje al funest zijn. Hsp wil zeggen hoog sensitieve persoonlijkheid. Deze mensen zijn niet alleen heel gevoelig voor sferen en emoties. Maar reageren ook heel heftig op alle soorten drugs. Iedereen met … Lees verder…
Een goede ouder zijn, hoe doe je dat. Er zijn genoeg boeken over maar dat is theorie. De praktijk is heel anders. Geen kind is het zelfde en je eigen jeugd speelt ook nog een woordje mee. Misschien ben je zelf heel beschermd opgevoed en wil je je kinderen meer vrijheid geven. Of je hebt … Lees verder…
Herken je dat? je wilt graag een partner en het liefst een gezin maar het lukt je niet om de juiste te vinden. Je wacht op die ene die het helemaal is, maar deze is nog niet op je pad gekomen. Of je valt elke keer op de verkeerde persoon. Waardoor je onzeker bent geworden. … Lees verder…